Bantarbloggen
Följ en 24-årig killes väg till den sunda kroppen.

Maj
11

Vad tiden har gått fort! Nu har det gått 18 dagar sedan jag startade banta. Jag har inte ätit någon godis, chips, choklad, läsk, glass eller snabbmat på 18 dagar! Dessutom har jag tränat två gånger i veckan och skippat bilen till jobbet och istället gått varje dag! Sen har jag tagit ett par långa promenader i veckan med!

Har beställt lite böcker om styrketräning. Har tänkt bli seriös med det nu. Vill veta exakt hur man ska träna och äta för maximal utveckling. Dessutom hoppas jag lära mig mer sätt att minska i fett.

Jag har vägt som minst 82.4kg nu. Jag misstänker att det snart kan bli stopp i viktminskningen som det ska bli efter ett tag. Då får jag ta lita drastiska åtgärder för att gå ner. Springa lite extra i veckan och kanske köra på atkins dieten. Vi får se!

Annonser
Apr
27

Det har gått bra hittils. Inte blivit något onyttigt än. Jag har gått en halvtimme om dagen minst sen jag började (igår gick jag över en timme!). Jag vägde 83.7kg idag, dock tror jag det är något fel på min våg 🙂 Jag kan inte ha gått ner nästan 3kg på 4 dagar! Men, jag hade ätit något extremt mycket onyttigt precis innan jag började, så det kanske var något kilo extra i mig haha jag vet inte.

Nåja, har inte hunnit läsa mer om bantnings metoder men jag ska tills vidare hålla min plan på att endast äta nyttigt och gå minst 30min om dagen. Jag ska ta och träna lite imorgon med.

Apr
24

Hittade Viktklubb.se som är en tjänst av aftonbladet. Det står en massa artiklar och råd för motions och kost experter där. Dessutom har sidan en maaaassa funktioner som gjorde mig lätt förvirrad. Jag har valt att ignorera dessa tills vidare då jag känner att det verkar så krångligt och jag vill ha en lätt plan.

Det finns en massa recept och det går att t.ex. clicka på lägg till inköpslista så läggs allt du behöver för en viss måltid i en lista så att man kan skriva ut den och inhandla varorna!

Den största anledningen jag registrerade mig var för att hitta bra tips och olika bantnings metoder och hur man effektivast motionerar för att förbränna fett.

En sak jag redan lärt mig är att myten om att gå innan frukost är överdriven. Visst man bränner lite extra, men det handlar om så lite så det spelar ingen roll. Viktigaste är att man går! Detta var kanske inte så svårt att lista ut. Men det hjälper ju att veta detta. Annars kanske man skippar promenaden över huvud taget en dag bara för att man inte gjorde det innan frukost.

Jag har ätit en kyckling pasta sallad till lunch. Åt klart den vid ungefär 15:10.

Apr
24

Jag var tvungen att gå upp tidigt idag. Åt endast en banan. Vägde mig på morgonen och jag vägde 86.1kg. Är på jobbet nu. Inte ätit någonting än men jag ska äta en pasta sallad nu.

Ska läsa om olika bantnings metoder och se vilken jag ska använda mig utav senare idag.

På vägen hem från jobbet ska jag gå 30 minuter.

Apr
24

Tills jag läst mer om bantning och bestämt mig för exakt hur jag ska bära mig åt för att gå ner till 75kg till slutet på juli så ska jag endast äta mat, grönsaker och frukt. Ingen snabbmat självklart. Dock får jag köpa pasta och pastasallad ute tills vidare. Ingen läsk till maten utan endast vatten eller mineral vatten. Sedan ska jag ut och gå en halvtimme varje dag och träna minst två gånger i veckan på gym.

Jag ska skriva ner min vikt imorgon när jag vaknar. Imorgon blir dag 1. Nu är det dags att sova.

 Förresten, filmen jag nämnde, The Secret. Jag rekommenderar den varmt till alla som vill förbättra sina liv (vilket jag hoppas alla vill). Läs mer om filmen på http://www.thesecret.tv .

Apr
23

Har bestämt mig för att gå ner i vikt. Jag är 179 cm lång och sist jag vägde mig vägde jag 85.1kg. Målet är att gå ner till 75kg att börja med till slutet på juli.

 Startade denna blogg för att skriva ner framsteg och tankar under min resa ner i vikt. Idag var sista dagen jag åt något onyttigt, dvs godis, chips, läsk, kakor etc. Har inte riktigt bestämt mig om jag vill använda mig utav någon bantnings metod. Atkins och GI-metoden känns för extrema och jag har hört att det inte är ett sunt alternativ för den som tränar (eftersom man inte får i sig tillräckligt med kolhydrater).

Nåja, detta är saker som jag kommer skriva om. Att börja med ska jag se filmen The Secret som inspiration. Om du inte sett denna film så rekommenderar jag det starkt! Det handlar inte om att gå ner i vikt utan om en inställning till hela livet.